不曉得你有沒有算過，在如此炎熱的夏天，每天待在冷氣房的時間有多長？又每天流了多少汗？又胖了幾公斤？我從門診中發現，吹冷氣和肥胖有連帶性的關係，待在冷氣房的時間愈久、冷氣的溫度愈低，肥胖的指數就愈高，形成「類似人工冬眠」效應，有人還因此在十天之內，就胖了2.5公斤。 值此節能減碳時代，減重也可以說是最好的節能政策。
最近幾年的六到七月間，天天氣溫都高達三十幾度，從門診中發現，復胖患者在減重過程中，其中有４成患者，天天待在冷氣房的時間都超過十個小時，且冷氣溫度都調降在20度上下，他們平均一個月體重可以多增加3公斤；從食物流量表觀察他們的飲食流量，除了多喝了冰涼飲料之外，其他並沒有太大變化。
根據調查，冷氣的溫度每下降一度，就可以節省6%的用電量，相對的，每增加一度，就必需多增加6%的用電量，冷氣的溫度調得愈低，用電量也會跟著增加；而人體的體溫每下降一度，新陳代謝率會降低12%。再從這些胖哥胖姊的呼吸儀檢測數據顯示，他們平均的新陳代謝率下降約15%。
新陳代謝率一旦下降，體內溫度也會跟著下降，腸胃蠕動也會跟著變慢、減緩，肚子容易腫脹、便秘，或是體內水份不易排出，有水腫現象，這些因素，都是導致肥胖的原因。加上體表面積愈大，散熱愈多，所需要的冷卻能量也會愈多，為了維持身體的恆溫，必需攝取更多的熱量來補充，但這些胖哥胖姊們卻是除了一般的飲食之外，還增加了冰品飲料。
體內生理溫度下降，負責分解脂肪的酶，反應速度也會變慢，這些長時間待在冷氣房的胖哥胖姊，除了處於低溫的環境之外，還攝取了過多含糖份的冰涼飲料，致使體內分解脂肪的速度變得更緩慢，不斷惡性循環的結果，產生「類似人工冬眠」效應，也導致體重上升。
有一位 陳小姐，就是很明顯的案例。因為天氣熱，胃口大受影響，除了喝飲料之外，一天三餐也沒有吃很多，但十天之內，竟然可以胖了2.5公斤，她實在不解為什麼會胖，她還忿忿不平地抱怨：「我真的吃得不多。」細問之下才知道，原來她一天當中，除了上下班從公司或家裡，走到捷運站這段500公尺的距離沒辦法吹冷氣之外，其餘時間她都待在冷氣房，上班、睡覺，都一定要吹冷氣。呼吸儀檢測的數據顯示，她的新陳代謝率下降了20%。
劉伯恩醫師說，造成陳小姐肥胖的原因，主要就是體內產生「類似人工冬眠」效應，導致體重不斷上升。即使她的胃口不好，但待在冷氣房的時間過久，缺乏運動，新陳代謝率明顯下降，讓她一個月可以胖2.5公斤。
吹冷氣和減重有連帶性關係，這種「類似人工冬眠」效應，顛覆了「冬天比夏天更會發胖」的傳統觀念。如果長時間待在冷氣房裡，夏天反而比冬天更容易胖。因此建議大家，吹冷氣的時間不宜過長，最好是吹了一個小時之後，能暫停10分鐘，或是一天當中，至少要流汗20分鐘，且冷氣的溫度不要太低，既可降低肥胖的機率，也能達到節能減碳的目的。
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