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毒澱粉風暴不斷擴大,到底什麼東西還能吃?已成為庶民百姓最關心的問題。當大家都將焦點放在什麼東西能吃?什麼東西不能吃?吃了會怎樣之餘,就肥胖專科醫師的角度,也不免要提出一個「合理的懷疑」,許多肥胖患者就是怎麼樣都瘦不下來,是否和毒澱粉有關?值得進一步研究。

 

根據資料指出,毒澱粉即順丁烯二酸(Maleic anhydride)是工業用的黏著劑原料,美國食品藥物管理局明令不得在食品中添加順丁烯二酸,但國內卻有不肖業者將順丁烯二酸添加在眾多的食品當中,而這些「加工食品」竟然都是我們經常食用的肉圓、粉圓、黑輪、肉羹、豆花等等。

 

在急性毒動物實驗中,一隻小狗每公斤體重餵食9毫克的順丁烯二酸,只要吃一次,就足以造成腎小管壞死;若多次或更大量餵食,更會導致急性腎衰竭,必須洗腎才能活命。在慢性毒方面,老鼠長期攝取濃度0.5%含順丁烯二酸食物,或世代研究中每天餵食老鼠順丁烯二酸每公斤20毫克,就會導致近端腎小管病變,症狀包括糖尿、蛋白尿。而無法排除體內的有毒酸性物質,長期下來也有可能造成慢性腎病變、增加終生洗腎的風險。

 

這是經動物實驗證實順丁烯二酸對腎臟病變所造成的影響,然在肥胖部份,應該也有直接或間接的關聯性。一般而言,天然的澱粉是很容易分解的,大約4-6個小時就可以分解掉,但順丁烯二酸的排出率卻不到40%,等於至少有60%會殘留在體內,影響到人體的代謝,一旦代謝系統受到影響,間接會影響到葡萄糖、分解酶、脂肪的代謝,也會直接反應在體重上面,因為澱粉、脂肪會貯積,體重會上升。

 

從臨床研究發現,肥胖患者絕大部份都是高油、高糖、高澱粉食物的愛好者,肉圓、粉圓幾乎是他們天天必吃的食物,然在減重過程中,若是叫他們徹底戒掉吃肉圓、粉圓的習慣,減重效果就會比較好,雖然肉圓、粉圓的熱量也都很高,一顆肉圓的熱量,約在450-500大卡,100公克的粉圓也有340大卡的熱量,但澱粉比脂肪容易分解多了,若是下定決心戒除,體重也會明顯下降。

 

值得注意的是,一些素食者,他們多以澱粉為主食,但相較之下,他們卻是用盡各種方法,都不容易瘦下來。如今暴發毒澱粉事件,是否和素食者比較不易瘦有關,也是醫界可以進一步探討的課題。

 

至於到底還有什麼東西可以吃?就減重醫師的立場,也是呼籲大家多吃天然的食物,最好少吃勾芡類的食物,若一定要吃,建議可以用天然且熱量較低的洋菜粉或蓮藕粉代替,也許色澤、賣相沒那麼好,但至少健康一點!

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