每隔一段時間，國內外都會有新的減肥法出現，減肥菜、吃肉減肥法、納豆減肥法、白豆減肥法、起司紅酒、咖哩減肥法、喝醋減肥法……等等，項目林林總總，每一種都宣稱是很有效的減肥法，透過媒體的報導，往往會使相關產品，形成搶購風潮。
說穿了，這種減肥方式，可以統稱為「流行減肥法」。話題仍在延燒時，會很火紅、很熱門，然一旦又有新的事物出現後，就會迅速被淘汰，只留下少許記憶。
這種「流行減肥法」，幾乎都有固定的模式，往往就是有所謂的學者專家會先行出版相關書籍或提出言論，再搭配知名人士的現身說法及媒體的採訪，進而形成一股風潮，胖哥胖姊們會隨著名人的腳步起舞，立即形成一種社會現象，「新的」減肥法就此誕生了。
至於大夥最關注的有沒有效問題？往往也會隨著時間而得到印證。經過時間洗禮，減重成果一旦沒有達到預期，「新的」減肥法就會退燒，再由另一種「最新的」減肥法來取代，一次又一次，像輪迴般，未曾終止過。
有沒有效的問題，見仁見智，有人有效、有人無效。但站在醫師的立場，特別要強調的是，「流行減肥法」因為是快速形成的風潮，沒有經過實驗和時間的驗證，其所潛藏的風險，是無法立即看出來的。就像在歐美相當流行的「吃肉減肥法」，之後發生多起致死案件，原因在於只吃肉，蛋白質過多，導致酸中毒死亡。還有在日本很流行的白豆減肥法，也曾導致多起腹瀉案例；喝醋減肥法也讓很多人喝出胃病來，這些看不到的危機，都是「流行減肥法」事前沒有預期的。
減肥是需要恆心和毅力，更需要健康的減重，「流行減肥法」固然是一種話題，但一定要注意風險性，否則因為減重而賠了健康，甚至生命，都很得不賠
每隔一段時間，國內外都會有新的減肥法出現，減肥菜、吃肉減肥法、納豆減肥法、白豆減肥法、起司紅酒、咖哩減肥法、喝醋減肥法……等等，項目林林總總，每一種都宣稱是很有效的減肥法，透過媒體的報導，往往會使相關產品，形成搶購風潮。
說穿了，這種減肥方式，可以統稱為「流行減肥法」。話題仍在延燒時，會很火紅、很熱門，然一旦又有新的事物出現後，就會迅速被淘汰，只留下少許記憶。
這種「流行減肥法」，幾乎都有固定的模式，往往就是有所謂的學者專家會先行出版相關書籍或提出言論，再搭配知名人士的現身說法及媒體的採訪，進而形成一股風潮，胖哥胖姊們會隨著名人的腳步起舞，立即形成一種社會現象，「新的」減肥法就此誕生了。
至於大夥最關注的有沒有效問題？往往也會隨著時間而得到印證。經過時間洗禮，減重成果一旦沒有達到預期，「新的」減肥法就會退燒，再由另一種「最新的」減肥法來取代，一次又一次，像輪迴般，未曾終止過。
有沒有效的問題，見仁見智，有人有效、有人無效。但站在醫師的立場，特別要強調的是，「流行減肥法」因為是快速形成的風潮，沒有經過實驗和時間的驗證，其所潛藏的風險，是無法立即看出來的。就像在歐美相當流行的「吃肉減肥法」，之後發生多起致死案件，原因在於只吃肉，蛋白質過多，導致酸中毒死亡。還有在日本很流行的白豆減肥法，也曾導致多起腹瀉案例；喝醋減肥法也讓很多人喝出胃病來，這些看不到的危機，都是「流行減肥法」事前沒有預期的。
減肥是需要恆心和毅力，更需要健康的減重，「流行減肥法」固然是一種話題，但一定要注意風險性，否則因為減重而賠了健康，甚至生命，都很得不賠失。
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