「怎麼才沒幾天，竟然胖了３公斤」、「這個冬天我已經胖了４公斤」、「劉醫師，天氣又濕又冷，每天都好想吃東西，怎麼辦？」入冬以來，每天都有患者上門來詢問，這種持續性的濕冷天，到底該怎麼控制體重？還有人在短短的２個星期內，就胖了４公斤。
這的確是個惱人的問題！入冬以來，北部地區持續性的濕冷天，不僅讓人心情煩悶，連體重都控制不住了。有一位原本在南部工作的陳小姐（化名），身材比例都維持得還不錯，但就在一個月前因為業務調動的關係，從南部調到北部來，沒想到北部的天氣和南部大不相同，南部天天可以看到陽光，北部竟然可以持續性地下了十多天的雨，而且溫度都偏低，讓她天天冷得想喝熱熱的湯，或是吃火鍋來取暖，有時候一天三餐之外，都還外加一頓宵夜了，還是想再吃東西，結果不到一個月，體重竟然增加了４公斤，原本合身的窄裙都穿不下了，這下讓她非常緊張，趕到門診來求助。
類似陳小姐的情形，今年入冬以來，已經有好多起了。這種因為氣候濕冷的關係而導致的暴肥現象，可以稱為「濕冷型肥胖」，且彼此成正比，天氣濕冷度愈高，暴肥的比例也會跟著升高，這種現象，在一些濕冷型氣候的地區，如加拿大的多倫多，情況特別明顯。
所謂「濕冷型肥胖」，顧名思義一定和天氣有關，一般而言，外在環境的濕度增高到30%以上，溫度在10-15度之間，人體內的內生性腎上腺素就會不正常的增加，脂解酶的活動力會下降，胰島素分泌也會變多，加上下視丘的飽食中樞閥值降低，多重影響下，體內容易缺氧，一旦缺氧，就會增加肌餓感，讓人更想吃東西，還特別會偏好一些碳水化合物，或高熱量的食物，如火鍋、熱湯、甜湯等。
如果情況只維持一、二天，那都還好，一旦如果時間變長了，往往就很容易失控了，加上天氣濕冷，會讓人更懶得活動，體重不知不覺就往上飆了。今年入冬以來的門診病例當中，好多起都是因為持續性的濕冷天氣而產生的暴肥，像前面所舉例的陳小姐，因為怕冷，會想吃東西，而原本會利用周休二日外出運動或郊遊的計畫，也都因天氣濕冷而取消了，吃得多，又活動得少，當然就更容易胖了，短短２個星期就胖了４公斤。
這種因為濕冷天氣所產生的暴肥現象，也多合併有水腫的問題，因為一般而言，高湯的鈉鹽含量都偏高，鈉鹽攝取量過高，又沒有多喝水，很容易剌激留鹽激素的分泌，將鈉留在體內，讓代謝變差，水份不易排出，形成水腫。
對於濕冷型肥胖的治療方式，除了水腫情形較為嚴重，可藉助藥物改善之外，最重要的還是要控制熱量和運動，即使天氣冷想要吃火鍋，也可以選擇熱量較低的蔬菜鍋，且儘量不要再沾調味料；還有一定要「動」，即使戶外下雨濕答答，也可以在家裡做些健身操，每天至少40分鐘，最重要的是，一定要多喝水，喝水可以促進代謝，增進體內循環，有助於減重。
經過調整之後，陳小姐的體重已經控制下來了，她說：「沒想到天氣也會影響到體重，以後真的要特別小心了！」
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